Kardia

Cette application est une assistance à la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque est un phénomène physiologique par lequel votre rythme cardiaque va se regulariser selon votre rythme réspiratoire. Je ferai un futur article pour bien expliquer la cohérence cardiaque mais sachez qu'en 5 min chrono, vous améliorerez votre respiration, votre transit et surtout vous diminuerez drastiquement votre stress.

Kardia est ultra simple d'utilisation, et vous pourrez régler la fréquence des cycles respiratoires et le temps des seances (ces critères determineront la finalité de la séance: éveil, apaisement, endormissement, etc...)

Prix: 10 jours d'essai gratuit puis 1,99€ pour l'acquérir définitivement.

Disponibilités: Android et iOS.

Yuka

L'idée de l'année pour manger sainement ! Grâce à cette application plus besoin de se faire mal aux yeux à lire les propriétés nutritionnelles d'un produit et à réflechir pour en mesurer sa qualité. Que ce soit au supermarché ou chez vous, il suffit de scanner le code-barre du produit et les qualités nutritionnelles s'affichent. Vert foncé pour excellent, vert clair pour bon, orange pour mauvais et rouge pour médiocre. 

L'appli ne prend pas seulement en compte l'apport de gras ou de sucre mais également la nocivité des additifs ! Vous pourrez d'ailleurs avoir le detail.

Le truc en plus!  L'appli vous propose des alternatives plus saines lorsque vous scannez des articles jugés mauvais ou médiocre !

Prix: Gratuit

Disponibilité: Android et iOS

Une appli pour faire du sport !

Là je n'ai pas vraiment d'appli à vous conseiller. Personnellement j'utilise l'application de running Nike Run Club, mais Runstatic est tout à fait équivalente. Faites selon vos goûts, il en existe pour quasiment tous les sports. L'avantage est de pouvoir bien suivre son évolution. C'est motivant !

Prix: Nike+ est gratuite, pour le reste celà dépend...

Disponibilités: En général iOS et Android

Le bonus: Doctolib'

L'application innnncontournable pour prendre rendez-vous à tout moment avec votre ostéopathe ! En un clic vous choississez le créneau disponible qui vous convient le mieux! C'est simple et efficace ! Pour accéder à ma page doctolib' cliquez ici

Si vous ne souhaitez pas installer l'application, vous pouvez acceder à doctolib' via le site classique.

Prix: Gratuit

Disponible: Android et iOS

Jonathan Bensamoun

Cabinet d'ostéopathie du centre médical des Manouvriers

77176 Savigny-le-Temple

Proche Carré Sénart


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