Conseils

On sait l'importance du sommeil sur le moral, et la santé en général. Mais saviez-vous que c'est également une excellent antidouleur ?

Pas dormir fait mal !
Avant de connaitre les effet du sommeil...

La tabac à tout un tas d'effets néfastes bien connu et bien flippants. Néanmoins sa corrélation avec la douleur est moins connu, bien que cette fois ci l'impact se ressent vraiment au quotidien.

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La reprise du sport que ce soit après une grossesse, après une blessure où simplement après une longue période sans activité pour diverses raisons, est un moment délicat qu’il faut aborder progres...

Le confinement à changé pas mal de nos habitudes. Et l’une des plus flagrantes est lié à notre travail. Pour un très grand nombres d’actifs, le télétravail est désormais entré dans les moeurs. Et b...

La fasciite plantaire et l'épine calcanéenne sont deux pathologies souvent entremélées.
La fasciite plantaire est une inflammation du fascia (couche fibreuse qui enveloppe les muscles) qui se situe...

On ressent tous à un moment de notre vie des lombalgies. La lourdeur dans le bas du dos qui nous rend raide... Bien heureusement il y a quelques gestes simple pouvant soulager cette désagréable sit...

Que vous soyez sujet aux entorses et que vous vouliez prévenir plutot que guérir, ou que vous ayez eu une entorse récemment et que vous souhaitiez renforcer votre cheville, ce protocole est fait p...

On poursuit notre série d'articles vidéos et on s'attaque cette fois aux sciatiques et sciatalgies. Ce protocole est à faire en dehors des périodes inflammatoires et n'éliminent pas la nécéssité du...

Que ce soit en prévention des blessures, ou suite à une blessure, ce programme de renforcement des épaules est adaptés dans les cas des tendinites de l'épaule (muscle sus-épineux), de conflit sous ...