Ostéopathe et mal de dos : quand et pourquoi consulter ?
Le mal de dos, souvent appelé le « mal du siècle », touche près de 80 % des Français au cours de leur vie. Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales : ces troubles peuvent rapidement devenir handicapants au quotidien.
Heureusement, l’ostéopathie propose une approche globale et naturelle pour soulager durablement les douleurs. Dans cet article, découvrez comment un ostéopathe peut vous aider à retrouver votre confort de vie.
Quels sont les différents types de maux de dos ?
Il est important de distinguer les localisations de la douleur :
La cervicalgie : douleur située au niveau du cou, parfois accompagnée de maux de tête ou de vertiges.
La dorsalgie : douleur entre les omoplates, souvent liée à une posture prolongée assise ou à un stress chronique.
La lombalgie : douleur dans le bas du dos. Elle peut être aiguë (lumbago) ou chronique.
Certaines douleurs peuvent aussi irradier vers les bras ou les jambes, comme dans le cas des sciatiques ou des cruralgies.
Pourquoi consulter un ostéopathe en cas de mal de dos ?
L’ostéopathe ne se contente pas de traiter la douleur : il cherche l’origine du déséquilibre. Grâce à une approche manuelle globale, il peut :
Identifier les tensions musculaires, blocages articulaires ou déséquilibres posturaux.
Travailler sur des zones parfois éloignées du dos mais impliquées dans la douleur (bassin, thorax, diaphragme...).
Soulager les douleurs de façon durable et non médicamenteuse.
Prévenir les récidives en corrigeant les mauvaises postures ou habitudes de vie.
Comment se passe une séance d’ostéopathie pour le dos ?
La consultation commence toujours par un entretien complet, pour comprendre l’origine de la douleur (traumatisme, stress, posture, travail physique, etc.).
Ensuite, l’ostéopathe procède à une observation et palpation du corps, puis applique des techniques douces et précises, adaptées à chaque patient :
Techniques myo-fasciales pour relâcher les tensions.
Mobilisations articulaires douces.
Chaque traitement est personnalisé, en fonction de l’âge, de la douleur, et de l’état général du patient.
Ostéopathie et mal de dos : combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de l’ancienneté et de l’intensité des douleurs. En général :
Une douleur aiguë récente peut nécessiter 1 à 2 séances.
Une douleur chronique ou récidivante demande souvent un suivi plus régulier.
Un suivi préventif n’est pas forcement nécessaire. Cela dépendra surtout de votre ressenti et de vos besoins.
Ostéopathe ou médecin : qui consulter en premier ?
En cas de douleur intense, brutale ou inhabituelle, il est recommandé de consulter d’abord un médecin, pour écarter une pathologie grave.
Dans la majorité des cas, les douleurs du dos sont fonctionnelles, et l’ostéopathie peut alors être une solution de première intention, complémentaire à la médecine générale ou à la kinésithérapie.
Quelques conseils pour prévenir les maux de dos au quotidien
Adoptez une bonne posture n’est pas si important. La définition de la “bonne posture” est très variable d’un individu à l’autre. L’important est par dessus tout de bouger régulièrement. Si vous avez un travail sédentaire, levez vous toutes les 45 min, même pour quelques minutes…
Pratiquez une activité physique. Peu importe laquelle, un qui vous plait car il faut être régulier !
Évitez de porter des charges lourdes de manière répétée.
Dormez sur un matelas adapté à votre morphologie.
Vous souffrez de maux de dos ? Parlons-en !
Une douleur dans le dos ne devrait jamais être banalisée. Plus elle est prise en charge tôt, plus elle se résout rapidement.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous au cabinet d’ostéopathie de Jonathan BENSAMOUN à Savigny-le-Temple pour un bilan personnalisé.
